SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyciskanie na klatki

  • Witam, jestem po kilku cyklach sterydowych ktore zmarnowalem przez brak wiedzy i "super" podpowiedzi "super" ekspertow z silki. Dlatego nie chcac teraz zmarnowac tego co mam zwracam sie do Was o pomoc. Posiadam 20 amp. omki, 40 tabs. antka. Jak to brac zeby byly efekty. Jezeli cos jescze przydaloby sie do tego to moge dokupic. Nie zalezy mi na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2009-10-19 21:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie! Po rocznej przerwie od SAA postanowilem troche pokombinowac na wakacje ! a wiec zaopatrzylem sie w takie srodki jak 30 amp test prop "Balkan" 60 tab mety DANABOL "Balkan" 20 tab Anapolonu tureckiego! prosze kogos o pomoc w rozpisaniu tego cyklu, długośc planowana to 6tyg i myslalem nad takim rozwiazaniem 1-3 prop 100mg e2d 4-6 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2896 Data: 2011-07-12 12:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich kolega poprosił mnie o waszą pomoc, więc pisze. Ma zamiar na takie środki : 1-12 Oma 250mg e3d 1-6 Meta 35mg ed Pytanie tylko czy ma coś do tego jeszcze dokupywać ? Dieta podstawa i w czasie tego cyklu ma zamiar cwiczyc trening na mase. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 188 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 40 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2008-10-08 22:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pyatnie. Chce zacząc nowy cykl z deca i tesciem jest to moj 5 cykl zalezy mi na masie i sile chciałbym orientacyjnie dowiedziec sie od kogos doświadczonego w tej dziedzinie jak brać i jak długo powinien trwac cykl poniewaz chce to porównac z dotychczasowymi informacjami ktore zdobyłem na ten temat.. Waze 78 kg wzrost 179. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2009-10-28 00:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobre po miesiecznej przerwie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wracam po miesiecznej przerwie znowu do treningow i przez pierwsze 4 tygodnie mam zamiar jechac czyms takim w systemie t-w-t-w-t-w-w.Moze byc?czy lepiej normalne act? Nogi: Przysiady ze sztangą na karku 3 serie x 12 powtórzeń Uginanie nóg w leżeniu 2 serie x 12 powtórzeń Wspięcia na palce stojąc 2 serie x 12 powtórzeń Klatka/Barki: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2006-08-07 17:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sterydy firmy zambonn

    Temat
    Doping

    witam. zakupilem dece, propionat, i wisntrol firmy zambon od goscia ktory siedzi w tym wiele lat i jest pewny. czytalem na forum ze zambon to shit, aczkolwiek zdjecia ktore byly wklejane nie mialy nawet homologramu na zakretce u mnie jest inaczej. pytam czy jest nandrolone decanoate firmy zambon czy nie bo juz zglupialem i zaczalem sie wahac czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2008-10-23 21:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30 Anapolonu 10 deka IP 10 Winko Zambon Sylimarol Bromocorn Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 175 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 0 Ilość spożywanych węglowodanów: 0 Ilość spożywanych tłuszczów: nie Opis przebytych cykli [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2008-10-09 22:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac??

    Temat
    Doping

    Witam... Zalezy mi na poprawieniu definicji z zlapania paru kg czystego miecha...Koledzy proplem z tym ze nie wiem co wybrac jakie saa myslalem tez o ph trenadrolu.... duzo myslalem tez o oxandrolonie... problemem jest jednak cena i to ze nigdzie go dostac nie moge...NIe zalezy mi na jakims super polaczonym cyklonie... Chce tylko pare kilo miecha [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2009-07-30 14:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • decana 10tyg

    Temat
    Doping

    witam. w poniedzialek kupuje trzydziestke deci a wiec mianowicie mam pytanie co do optymalnego rozlozenia na tygodnie. prosze o odpowiedzi na temat i nie pisac ze odradzacie czy cos w tym stylu ;) ps:chodzi mi o cykl z samej deci i bedzie to moj pierwszy cykl. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4095 Data: 2009-05-01 13:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    Witam, mam przygotowany taki cykl: 90 tabsów Mieta Scantela 10 strzałów Prolognata z Jelfy I mam kilka pytań: Czy na odblok wystarczy Clomid??? Jakich mogę się spodziewać przyrostów masy i siły??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 80 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 41 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 2009-03-11 23:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl

    Temat
    Doping

    chcaiłbym zrobic pierwszy cykl;p prubowałem metki ale szit mi sprzedali chyba ;p lepiej jakies Saa czy ph pomózcie mi Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 166 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 16 miesiecy Ilość spożywanego białka: 2,2 Ilość spożywanych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2008-11-19 11:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam,koncze cykl mieszany i mam do was pytanie czy na odblok wystarczy 24tab clomidu,HCG i proviron na utwardzenie miesni,jesli nie to prosze o rozpiske odbloku. moj cykl:1-5 Deca-Durabolin 200mg e7d,1-5 Omnadren 250mg e3d,5-13 Nandrolone Decanoate 400mg e7d,5-15 Testo Blend 250mg e3d,13-15 Proviron 25mg ed! Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2011-04-10 21:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szukam żetelnej rady

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanie poniewaz mam 10 strz decki i zamierzam to wziasc lecz czytałem na innych postach ze na pierwszy cykl to nie wypał a po drugie sama decke to juz całkowicie porazka jest brac na pierwszy raz.chciałem dodac ze dawno temu brałem omke ale tylko 5 strzałow pozniej miałem przerwe z cwiczeniem i wogole teraz od niedawna znowu zaczołem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 2009-03-22 11:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT - Ocena planu [wręcz błagam o pomoc!)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o ocenę i poprawki co do planu : 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3) Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 15-20 powtórzeń 4) Pompki zwykłe 10-15 powtórzeń 5) Podciąganie hantelków wzdłuż tułowia, oburącz (m. naramienne) 10-12 powtórzeń 6) Pompki w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2010-10-22 17:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM prosze o ocenke planu: Płeć : meżczyzna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : trzy treningi ;p Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach- 2.Przysiady ze sztanga 3.Uginanie nóg w leżeniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2009-02-17 22:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpisanie cyklu

    Temat
    Doping

    cykl Witam Potrzebuje porady jak i w jakich ilosciach mam brac srodki ktore zaraz wymienie EQUIPOISE 50MG/ML TESCIU 150MG/ML TRENBOLON 200MG/ML. Przygotowuje sie do zawodow w lipcu w trójboju Jakie odbloki po cyklu powinienem zastosowac po tych srodkach i jaki czas je brac?? Nastepny cykl moze tez byc z tego zestawu?? dzieki za podpowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2010-02-17 12:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema jest problem brałem pół roku temu 100mety a potem na rzeźbe vino+wenom (stary). a problem jest taki że leże se z laską w łóżku ona mi maca jajka i mi stoi ale starczy chwila jak przestanie i odrazu opada, denerwuje mnie juz to i tak se pomyslałem że mi coś jestz poziomem testosteronu. Jagbym trzasną se Testosteron Prolongatum by coś pomogło [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2010-07-06 21:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na poziomej ławce (klatka) 6. rozpiętki na ławce skośnej-głową w górę (klatka piersiowa) 7. Unoszenie sztangielek bokiem w staniu lub siadzie (m. naramienne - barki) 8. wyciskanie sztangielek w siadzie lub stojąc (m. naramienne - barki) 9. Uginanie ramion ze sztangą w staniu (bicepsy) 10. prostowanie ramion z rączką wyciągu górnego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2005-09-18 08:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam 24lata, wzrost 171, Waga 75kg. Kulturystyke trenuje już 5 rok. Przez cały czas na suplach. Zrobiłem całkiem duże postępy ale od roku widzę że trzeba przejść na wyższy etap bo kreatynke jem kilogramami, a przyrost jest minimalny i do tego krótko trwały. ssa interesuje się dopiero od jakiegoś czasu mam mentlik w głowie bo każdy z kim [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2009-06-17 21:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny na siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4 serie PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4 serie Martwy ciąg triceps: 4 serie Wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie pompki na poreczach barki: 4 serie wyciskanie sztangi sprzed klatki (na stojaco) 4 serie wznosy boczne ramion 3 serie unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia nogi: 8 serii wznosy na 1 nodze ze sztangielka 8 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2009-07-28 15:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)